¿Te ha pasado que durante el embarazo tu cabello luce más fuerte y brillante, pero después del parto empieza a caerse a puñados? Tranquila, no estás sola. Es uno de los cambios hormonales más frecuentes, y aunque asuste, suele ser temporal.

Cambios en el embarazo: Durante la gestación, las hormonas como los estrógenos aumentan y prolongan la fase de crecimiento del cabello. Por eso muchas mujeres notan una melena más densa y con brillo. Pero ojo: esto no significa que crezca más, sino que se cae menos.

¿Qué pasa después del parto? Una vez que los niveles hormonales bajan, el cabello que no cayó durante el embarazo entra en fase de caída. Esto ocurre entre los 2 y 6 meses posparto y se conoce como efluvio telógeno. No es una pérdida definitiva ni señal de enfermedad.

Consejos para cuidar tu cabello en esta etapa:

• Usa champús suaves, sin sulfatos ni parabenos.

• Evita recogidos muy tirantes o el uso excesivo de calor.

• Cepilla con suavidad y con peine de púas anchas.

• Alimentación rica en hierro, proteínas y omega 3 ayuda al fortalecimiento.

• No te automediques suplementos. Consulta primero a tu médico.

Mitos comunes:
❌ “Si se te cae el pelo es porque estás haciendo algo mal” → FALSO. Es hormonal.
❌ “La lactancia hace que se te caiga más el pelo” → FALSO. No está comprobado.
❌ “Usa tal champú milagroso y se te detendrá la caída” → Dudoso. No hay fórmula mágica.

Tu cabello también está atravesando una transformación. Ser amable contigo, tener paciencia y apoyarte en hábitos saludables es la mejor manera de atravesar esta etapa. La belleza real también incluye aprender a cuidarse con lo que hay, sin exigencias.

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